Результаты проведения исследованияСтраница 1
Таблица 1. Результаты исследования стрессогенных факторов профессиональной деятельности работников бюджетных организаций
|
№ п/п |
Среднее значение |
Тактильная плитка 400х400х70 бетонная тротуарная плитка 400х400х70 elite-stones.ru. № п/п |
Среднее значение |
№ п/п |
Среднее значение |
|
1а |
5,7 |
6.6 |
2,5 |
7.7 |
4,2 |
|
1 б |
4,9 |
6.7 |
3,4 |
7.8 |
7,2 |
|
1 в |
3,8 |
7.1 |
4,7 |
7.9 |
3,1 |
|
6.1 |
3,0 |
7.2 |
9,8 |
7.10 |
4,4 |
|
6.2 |
2,1 |
7.3 |
6,2 |
7,11 |
- |
|
6.3 |
2,0 |
7.4 |
- | ||
|
6.4 |
- |
7.5 |
4,5 | ||
|
6.5 |
6,7 |
7.6 |
- |
На вопрос № 2 об изменении уровня постоянного стресса за последний год респонденты, из числа опрошенных ответили:
Значительно уменьшился - 0 человек;
Незначительно уменьшился – 1 человек;
Не изменился – 2 человека;
Незначительно возрос - 3 человека;
Значительно увеличился - 4 человека.
На вопрос №3, владеете ли вы какими-то специальными приемами для снятия стрессов (аутогенная тренировка, медитация, дыхательными упражнениями, мышечной релаксацией), все десять исследуемых ответили отрицательно.
На вопрос №4, какие приемы снятия стресса вы практикуете получены результаты:
Сон – 2 человека;
Общение с друзьями – 1 человек;
Курение – 4 человека;
Еда – 3 человека;
Физическая активность – 1 человек.
На вопрос № 5 Как ваш организм чаще реагирует на стрессы, получены ответы:
Стратегии снижения эффекта отрицательных и закрепления эффекта положительных
факторов. Стратегия № 1 Соблюдайте психологическую диету
Психологическая диета
1. Приятное начало и конец дня
Необходимо начинать и заканчивать день чем-то приятным. Это может быть все, что угодно. Важно, чтобы вечером, засыпая, вы знали, что утром вас ожидает нечто приятное, и весь день жили ...
«Доминантный» и «недоминантный» собеседник
Для начала рассмотрим манеру общения при доминантном и при недоминантном характере.
Доминантный собеседник. Когда он испытывает потребность обратиться к вам, его не слишком заботят соображения типа «уместно ли», «не помешаю ли», «поймут ...
Влияние музыки на эмоциональную сферу человека.
В искусстве жизненное содержание невозможно выразить внеэмоциональным путем, как невозможно таким путем воспринять заключенное в художественном произведении жизненное богатство. Видный исследователь процессов музыкального восприятия Б.М.Т ...